Моя практика
Mudra yoga
це всі ті техніки, які змiнили мою свiдомiсть, свiтосприйняття. Тіло, розум і душа нерозривно пов’язані і впливають один на одного. Працювати з трьома рівнями одночасно - найшвидший спосіб отримати результат. Чи болить у тебе спина, чи поранене серце, чи бентежать тебе нав’язливі думки і проблеми, просто почни з найлегшого - розстели килимок.
Якщо сумніваєшся, чи зможу допомогти тобі
Пропоную зідзвонитися
Зустрічі по розкладу онлайн
можеш обрати один з групових класів, відповідно до твого інтересу. Або одночасно пропрацьовувати себе на трьох рівнях: тіло, розум, психіка. Якщо ти прихильник індивідуальних занять, у тебе є можливість обрати зручний для себе час.
Тіло
Вівторок 9:00
- Йога
Фізичні вправи і дихання знімуть наслідки твого неправильного сприйняття світу, такі як хвороби, біль в тілі, системні порушення , підійде, як для початківця, так і підготовленого
- Глибока пропрацьовка м’язів, фасцій, кісток, суглобів
- Активація внутрішніх органів
- Зняття фізичних блоків, зажимів, болі
- Раз в 2 місяці дієта імітуюча голод
- 1 раз в тиждень 24-48 годинний голод
Розум
Четвер 19:00
- Коани
Відпустиш свої обмежуючі установки, уявлення, переконання, страхи…
- Працюємо в парах
- Вчимося аналітично мислити, що заважає нам відчувати спокій і задоволення тут і зараз
- Зчитуємо відчуття в тілі
- Ідентифікуємо емоціі і думки за ними завжди стоять уявлення про себе і переконання
- Стаємо чистим листом для сприйняття світу таким, як він є насправді
душа
Субота 8:00
-Медитація
Її ефекти доведенні тисячолітньою історією і наукою. Залишилося лише регулярно практикувати
- Розвинеш усвідомленість в кожен момент свого життя. І будеш проживати його на повну
- Навчишся концентруватися на важливому. Ти маєш саме те, на що віддаєш свою увагу.
- Побачиш Хто ти насправді і в чому твоє призначення
- Станеш спокійним і задоволеним, продуктивним