КУРС з МЕДИТАЦІЇ

Навчися медитувати і відкрий свою справжню силу, свободу і непорушний спокій.

Для кого цей курс?

🔸 Ти живеш для всіх, окрім себе – для дітей, родини, роботи, але не чуєш власних потреб.
🔸 Вже кілька років у твоєму житті нічого не змінюється, і ти боїшся зробити перший крок.
🔸 Кожен день схожий на попередній, і ти відчуваєш втому, незадоволення, апатію.
🔸 У твоїх стосунках накопичилися образи, претензії, сварки, і тобі важко знайти взаєморозуміння.
🔸 Ти не знаєш, як впоратися з емоціями, тривогою, роздратуванням і страхом змін.
🔸 Наче все ок - та от чогось не вистачає

А якщо я скажу тобі, що вихід є?

Медитація – це не розслаблення, а геніальний інструмент, який допоможе тобі повернути внутрішню рівновагу, знайти опору в собі та нарешті відчути радість життя. Я навчу тебе, як її використовувати в буденному житті.

Як проходить курс?

щоденна медитація на основі Віпассани упродовж 1 місяця.

6 онлайн-зустрічей

Субота 8:00 | Четвер 18:00

11-Healthy

Записи всіх зустрічей

займайся у зручний час

19-Fitness Planning

Підтримка у чаті

запитуй, отримуй мотивацію і підтримку, щоденно звітуй

7-Fitness Planning

Щоденна практика

від 5 до 50 хвилин (ти сам обираєш темп)

Хто я?

Звати мене Аліна Ульяницька, Mudra_Alina.

15 років допомагаю жінкам налаштувати контакт з тілом і серцем. Через медитацію, йогу, жіночі кола повертаємо собі свободу бути собою. Наразі живу в Польщі, де відкрила свій Жіночий клуб "Open Up". Маю трьох прекрасних дітей, найкращого чоловіка в світі. Щоб усвідомити це, пройшла складний шлях неприйняття, засудження інших, бажання всіх змінити. Аж поки не зрозуміла, що все виходить з мене, весь світ це моє відзеркалення. І все, що я можу зробити, це змінитися самій.

Викинь сміття з голови, будь присутнім в кожен момент свого життя і дій - це моя формула щастя.
Ти вже щасливий, залишилося просто усвідомити це.

Що дасть тобі цей курс?

Навчишся використовувати медитацію, щоб віднайти спокій, внутрішню силу та свободу від зовнішніх обставин.

Навчишся справлятися з будь-якими викликами: хворобою, кризою у стосунках, фінансовими труднощами чи навіть війною.

не будеш втікати від болю, страху, сорому, навчишся їх проживати

Ти зможеш відчути справжню тишу і спокій – свій природний стан.

Побачиш “тарганів”, які живуть в твоїй голові

Отримаєш ключ до свободи, коли ні думки, ні емоції, ні зовнішні обставини більше не будуть керувати твоїм життям.

Доторкнешся до відчуття - все буде добре

Хочеш навчитися медитувати?

тисни на кнопку і мій чат-бот надішле тобі 10 хв медитацію, щоб спробувати